खाली पेट एवं खाना खाने के बाद पेट में बनती है गैस तो दवाओं से ज्यादा असरदार है यह सात जड़ी बूटियां 

राष्ट्रीय ग्रामीण आवाज समाचार 

सही डाइट रूटीन को फॉलो न करना, समय पर भोजन न करना, ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ लेना, अनहेल्दी चीजों का सेवन ऐसे कारक हैं, जो पेट में ज्यादा गैस बनने का कारण बनते हैं। अगर आपको भी पेट में गैस या सूजन की शिकायत रहती है, तो आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की मदद से इस समस्या से राहत पाई जा सकती है।

Bloating Remedy: खाना खाने के बाद पेट में बनने लगती है गैस, तो दवाओं से ज्यादा असरदार हैं ये 7 जड़ी बूटियां

हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी पेट में सूजन या पेट में गैस महसूस की होगी। खाना खाने के बाद पेट में फंसी हुई गैस का अहसास काफी असहज होता है। पेट फूलना यानी गैस एक आम पाचन समस्या है, जो बस कुछ देर के लिए रहती है और कई बार अपने आप ठीक भी हो जाती है। हालांकि, भोजन के बाद पेट में गैस बनना स्वभाविक है। लेकिन यह जरूरत से ज्यादा बनने लगे, तो दर्दनाक हो सकती है। सही डाइट रूटीन को फॉलो न करना, समय पर भोजन न करना, ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ लेना, अनहेल्दी चीजों का सेवन ऐसे कारक हैं, जो पेट में ज्यादा गैस बनने का कारण बनते हैं। 

कुछ दवाओं की मदद से इस समस्या से अस्थाई राहत तो पाई जा सकती है, लेकिन लंबे वक्त तक इससे छुटकारा पाना है, तो आयुर्वेद से अच्छा उपाय और कुछ नहीं है। रसोई में आसानी से मिलने वाली जड़ी-बूटियां पेट में सूजन या गैस से निजात दिलाने में आपकी मदद कर सकती हैं। यहां कुछ जड़ी-बूटियां हैं, जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

​अजमोद-

जो लोग गैस बनने से परेशान रहते हैं, उनके लिए एक और बेहतरीन जड़ी-बूटी है अजमोद। ये पत्ते खाना पकाने में सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटी है। अजमोद डायरूटिक है, शरीर से पानी और नमक के नुकसान को बढ़ाने में मदद करता है।

​जीरा-

जीरा एक ऐसा मसाला है, जो हर भारतीय किचन में आसानी से मिल जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, जीरा पाचक रसों को उत्तेजित करता है । यह एसिडिटी और अपच जैसी पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में बहुत कारगार साबित हुआ है।

​तुलसी-

पेट की समस्या से राहत के लिए आयुर्वेद में तुलसी का उपयोग सदियों से किया जा रहा है। तुलसी के पत्तों का अर्क गैस्ट्राइटिस से पीडि़त चूहों में गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन को कम करने के लिए सिद्ध होता है। ऐसे में अगर व्यक्ति पेट में गैस बनने पर तुलसी के पत्तों का नियमित सेवन कर ले, तो गैस्ट्राइटिस की समस्या बहुत कम हो जाती है।