RGA news
किशमिश के त्वचा के लिए भी हैं कमाल के फायदे।
किशमिश के फायदे तो सभी को पता हैं। लेकिन किशमिश का पानी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है यह कम ही लोगों को मालूम है। इससे पेट साफ होता है और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इसे नियमित पीने से आयरन की कमी भी पूरी होती है।
मेरठ,कोरोना काल में लोगों के लाइफ स्टाइल और खानपान दोनों में ही सेहत के प्रति सतर्कता दिखाई दे रही है। सुबह उठने के बाद से लेकर रात को सोने से पहले दूध लेने तक लोग स्वस्थ रहने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं। ऐसे में ड्रायफ्रूट को भी भरपूर उपयोग में लाया जा रहा है। किशमिश के फायदे तो सभी को पता हैं। लेकिन किशमिश का पानी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, यह कम ही लोगों को मालूम है।
खानपान विशेषज्ञ डा. भावना गांधी बता रही हैं कि किशमिश का पानी पीने से पेट साफ होता है और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही इसे नियमित पीने से आयरन की कमी भी पूरी होती है। इसलिए 10 से 12 किशमिश को रात में पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर इस पानी का सेवन करें।
बढ़ाता है रोग प्रतिरोधक क्षमता
कोरोना काल में सबसे ज्यादा जरूरी है रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना। इसे बढ़ाने के लिए किशमिश का पानी पीना अच्छा रहता है। किशमिश में विटामिन सी और बी दोनों पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें एंटीआक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
पेट भी रहेगा साफ
किशमिश का पानी पीने से पेट साफ रहता है। किशमिश का पानी पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है। इससे गैस और कब्ज की समस्या भी खत्म हो जाती है। साथ ही शरीर में आयरन की कमी भी नहीं होती।
विषाक्त पदार्थ निकालकर वजन करता है कम
किशमिश का पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं और त्वचा में निखार आता है। इसके साथ ही किशमिश का पानी वजन बढ़ने से भी रोकता है।