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वर्कआउट के दौरान म्यूजिक सुनती हुई महिला
वजन बढ़ाने और घटाने में आपके खान-पान का रोल बहुत ही खास होता है। तो अगर आप जंक फूड को अवॉयड नहीं कर पा रहे हैं तो अपने फोन में इंस्टॉल करें द फूड ट्रेनर ऐप और फिर देखें इसका असर।
बड़ों सेे लेकर बच्चों तक में बढ़ते मोटापे की समस्या से निजात पाने के लिए साइंटिस्ट्स ने नया तरीका बताया है। वैज्ञानिकों का कहना है, ब्रेन-ट्रेनिंग ऐप से भी बढ़ते वजन से परेशान लोगों में जंक फूड खाने की आदत को कम किया जा सकता है जो वजन बढ़ाने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। यह दावा करने वाली एक्सेटर और हेलसिंकी यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों का कहना है हमने 'द फूड ट्रेनर' ऐप का इस्तेमाल वेट लॉस के लिए किया और यह एक्सपेरिमेंट सक्सेसफुल रहा।
कैसे मदद करता है ऐप?
रिसर्चर्स का कहना है कि 'द फूड ट्रेनर' ऐप एक तरह की ब्रेन-ट्रेनिंग एप्लिकेशन है।
जो एक वीडियो गेम की तरह डिज़ाइन किाय गया है।
इस ऐप को खोलने पर खाने-पीने की कई सारी चीज़ें दिखाई देती हैं।
जिसमें आपको हेल्दी चीज़ें खाने के लिए स्क्रीन पर टैप करना होगा और जंक फूड को पूरी तरह से अवॉयड करना होगा।
ऐप हेल्दी फूड के लिए करता है एनकरेज
ऐप दिमाग को इस तरह ट्रेन करता है कि ब्रेन हेल्दी फूड खाने और जंक फूड से दूरी बनाने के लिए अलर्ट हो जाता है।
रिसर्च रिपोर्ट के मुताबिक, ऐसा करते रहने से जंक फूड खाने की इच्छा धीरे-धीरे कम हो जाती है।
रोजाना एक घंटे खेलें यह गेम
इस रिसर्च में 1,234 लोग शामिल किए गए।
इन्हें रोजाना 10 बार 4 मिनट तक यह गेम खेलने को कहा गया।
इन लोगों ने माना कि ऐप का इस्तेमाल करने के बाद उनका वेट लॉस हुआ।
क्या कहना है रिसर्चर्स का?
रिसर्चर्स के मुताबिक, इस गेम को एक महीने तक रोजाना एक घंटे खेलने से भी आपका वजन कम हो सकता है।
हर एक उम्र के लोग इसका इस्तेमाल वजन घटाने के लिए कर सकते हैं।
मोटापा बढ़ने की 3 दर गुना हुई
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन कहता है, पिछले 45 सालों में मोटापा बढ़ने की दर 3 गुना हो गई है।
2025 तक 27 लाख युवा ओवर वेट की कैटेगरी में आ जाएंगे। दुनियाभर में हर साल 28 लाख मौतें सिर्फ मोटापे के कारण हो रही हैं।