सर्दियों में करना चाहते हैं विटामिन-डी की कमी दूर, तो ये 5 ड्राई फ्रूट्स हो सकते हैं मददगार

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विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए काफी आवश्यक पोषक तत्व है जिसकी कमी की वजह से कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि शरीर में इसकी कमी न हो। सूरज की रोशनी के अलावा कई ड्राई फ्रूट्स भी इसकी कमी को पूरा करने में मदद कर सकते हैं। जानें किन ड्राई फ्रूट्स को खाने से विटामिन-डी की कमी को पूरा किया जा सकता है।